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小资女必学的10个职场减压秘诀!让压力远离妳~『女人帮总编辑Dr.Selena』|职场求生术|Dr.Selena

-|分类:短文一阅|2018-03-25 00:00:06|-
小资女必学的10个职场减压秘诀!让压力远离妳~『女人帮总编辑Dr.Selena』

在职场内幻想有一天在没有压力下工作是不可能的。其实,没有压力,实际上也是一种压力,压力是循环不息的,刚完成了一项工作,像卸下了一个压力重担,可是另一个重担又开始出现……

亲爱的其实只要学会以下十个简单的方法, 就能让你跟压力说Bye Bye !


心灵减压秘诀一:不和好姐妹比“成功”

周围的好姐妹闺密都已经加薪、升官、恋爱、结婚、生子了,好像大家都比你发展得好?国外最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。


心灵减压秘诀二::加入公益组织

在工作及生活中,找出当中的乐趣。参加一些公余的活动,选择一些兴趣项目来发展。在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。


心灵减压秘诀三:品尝新菜

不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。台湾目前食安问题严重, 所以除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己準备不同的美味佳餚。


心灵减压秘诀四:照顾“宠物”

“宠物”可以是动物,也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是专家推荐给OL的减压秘笈。


心灵减压秘诀五:学会投资理财

女生要有一个人养活自己的能力, 所以学会投资理财是很重要的能力。心理专家说,财务问题是最让女人备感压力的问题,而“存款”则能让女人底气十足,帮女人有效减压。


心灵减压秘诀六:和朋友聚会

主动邀请朋友一起聚餐,吃美食、聊八卦、逛街购物,和朋友聚会是最能帮女人迅速释放压力的方法。


心灵减压秘诀七:不定时改变房间布局

找个週末,改变家中的布局,不论是调整家俱的位置,还是更换抱枕、檯灯,甚至只是换一副全新的窗帘,都能让女人感觉全身心的放鬆。因为家是女人心中的最终依靠,所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。


心灵减压秘诀八:不要对自己太苛刻

由于女人天生的完美主义心理,所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。比如,你正在减肥,却忍不住在下午茶的时候吃了一大块巧克力蛋糕,于是你就开始自责。其实,你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力,只要你第二天能继续瘦身饮食,你的减肥计画就没有失败,你就不用感到沮丧。


心灵减压秘诀九:停止抱怨

快立即停止抱怨,心理专家说,当女人在像别人抱怨自己的苦楚时,其实也是在对自己进行不好的心理暗示,不仅不能减轻压力,反而还会导致压力增大。


心灵减压秘诀十:设定“浪费时间”

将每天晚餐后的一段时间设定为“浪费时间”,做你任何想做的事,或者也可以什么都不做,将这段时间充分“浪费”掉。
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